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Rencontre avec nos experts : Marion Leroux, naturopathe
On vous emmène à la rencontre de nos experts, celles et ceux qui veillent sur les participantes du Rose Trip. On commence par Marion Leroux, naturopathe.
Les bons gestes à adopter lors d'un trek dans un milieu désertique
Le trek Rose Trip est une activité qui s’assimile à une randonnée mais avec plus d’intensité. Pour profiter pleinement des paysages et apprécier l’effort, il est nécessaire d‘être attentif à certains points clés de votre…
#PODOLOGIE - Les gestes à adopter lors d'un trek
Lors d’un trek Rose Trip, vos pieds sont vos meilleurs alliés. Il est donc essentiel d’en prendre soin ! Pour cela, vous pourrez compter sur les précieux conseils de Mathieu Chappaz, pédicure podologue spécialisé en…
#PODOLOGIE - Que faire en cas d'ampoules ?
Une ampoule, ce n’est rien. Mais une ampoule mal placée peut vite être très inconfortable, voire très douloureuse durant un trek. Nos conseils pour vous en débarrasser !
#PODOLOGIE - Les 10 astuces pour éviter les ampoules
Les ampoules sont la hantise du randonneur car elles peuvent être un frein à sa progression. Réel handicap, elles apparaissent souvent sur des peaux fragilisées par des frottements. Place aux astuces.
#PODOLOGIE - Préparer ses pieds pour un trek : les 6 erreurs
Beaucoup l’oublient, mais préparer ses pieds pour un trek est un facteur de performance. Il est donc essentiel de les préparer, de les entretenir et de les protéger de diverses agressions extérieures. Mais comment…
4 balades d’automne à découvrir en France
4 idées pour vos balades d’automne en France L’été touche à sa fin, et voilà l’automne qui pointe le bout de son nez. Avec lui les journées raccourcissent et se rafraichissent, mais il demeure la…
Bien bander une cheville foulée en randonnée
Une entorse est vite arrivée. Rien de bien grave mais qui dit cheville foulée, dit randonneuse à l’arrêt. Notre méthode pour bien bander votre cheville et terminer votre randonnée.
La randonnée, atout minceur et bien-être
Le succès de la randonnée est indéniable. Les nombreux bienfaits que procure ce sport de plein air réunit de plus en plus d’adeptes en quête de bien-être et de minceur.
Bien choisir ses barres de céréales
Il existe de nombreux types de barres énergétiques sur le marché. Parmi elles, comment choisir celles qui sont les mieux adaptées à la randonnée ?
Préparer son corps avant les fêtes de fin d’année
Avec les fêtes, les excès alimentaires ! Difficile de se raisonner. Quelques astuces pour bien préparer son corps.
Préparer sa trousse de secours pour la randonnée
Chaque trousse de secours est différente et dépend du type de randonnée et du randonneur lui-même.
