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Quel que soit le type de trek, six aspects de la vie d’un trekkeur sont à prendre en compte lorsqu’on prépare son sac pour la journée d’effort : l’hydratation, l’alimentation, la santé, l’hygiène, l’équipement, mais…
Le trek est une activité qui s’assimile à une randonnée mais avec plus d’intensité. Pour profiter pleinement des paysages et apprécier l’effort, il est nécessaire d’être attentif à certains points clés de votre préparation et…
Bien vous alimenter pendant votre trek est essentiel pour fournir à votre organisme un apport énergétique adapté à l’effort. Focus sur les plats lyophilisés Voyager.
L’hydratation est primordiale en randonnée mais il est difficile de porter 10 litres d’eau sur le dos pour 4 jours de trek et pourtant c’est ce que vous devriez boire. Focus sur les solutions !
Jeûner, en pleine nature, une pratique de plus en plus appréciée des Français.
Quoi de plus passionnant que d’apprendre à reconnaître et ramasser des plantes et végétaux comestibles tout en se baladant.
Pour bien préparer votre trek féminin Rose Trip, veillez à prendre de bonnes habitudes nutritionnelles. Voici le top 5 des aliments que nous vous conseillons pour vos randonnées !
Il existe de nombreux types de barres énergétiques sur le marché. Parmi elles, comment choisir celles qui sont les mieux adaptées à la randonnée ?
Avec les fêtes, les excès alimentaires ! Difficile de se raisonner. Quelques astuces pour bien préparer son corps.
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