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4 astuces pour éviter les courbatures
De fortes douleurs aux cuisses et aux mollets après vos randonnées ? C’est bon signe ! C’est votre tissu musculaire qui travaille. Mais est-il possible d’éviter les courbatures ?
Le top 5 des aliments à mettre dans son sac à dos de randonnée
Pour bien préparer votre trek féminin Rose Trip, veillez à prendre de bonnes habitudes nutritionnelles. Voici le top 5 des aliments que nous vous conseillons pour vos randonnées !
Cinq destinations trek à faire au printemps en France
Le printemps, symbole de renouveau, est une invitation au retour vers la nature. Tout est réuni pour arpenter notre beau pays en quête de nouveaux parcours de randonnées.
On a testé les plats Voyager
Bien vous alimenter pendant votre trek est essentiel pour fournir à votre organisme un apport énergétique adapté à l’effort. Focus sur les plats lyophilisés Voyager.
Bien choisir ses barres de céréales
Il existe de nombreux types de barres énergétiques sur le marché. Parmi elles, comment choisir celles qui sont les mieux adaptées à la randonnée ?
Financer son projet de randonnée Rose Trip
Oser se lancer dans une aventure, c’est se donner les moyens d’aller jusqu’au bout. Comment trouver les solutions de financement et prendre le départ ?
Préparer son corps avant les fêtes de fin d’année
Avec les fêtes, les excès alimentaires ! Difficile de se raisonner. Quelques astuces pour bien préparer son corps.
Le sport s’invite dans les entreprises
Productivité, motivation, création de lien social, condition physique optimale, les avantages du sport pour les salariés sont nombreux.
Préparer sa trousse de secours pour la randonnée
Chaque trousse de secours est différente et dépend du type de randonnée et du randonneur lui-même.
Les 4 plus belles randonnées à faire en Nouvelle Zélande
La randonnée ouvre l’esprit, libère le stress, véhicule des bonnes ondes. Que diriez-vous de partir en Nouvelle Zélande pour découvrir de nouvelles contrées ?
Se protéger du soleil en randonnée
Comme tous sports en extérieur, la randonnée impose un certain cadre pour assurer son bon déroulé. Se protéger du soleil est un indispensable !
5 destinations trek à faire en juillet
La météo conditionne les sorties trek et certaines destinations sont plus propices que d’autres à des moments clés de l’année. Découvrez celles de juillet.