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6 conseils pour bien gérer sa fatigue en randonnée
Pour vivre pleinement sa randonnée, il faut savoir se ménager. La gestion de l’effort est primordiale d’autant plus lorsque vous partez sur plusieurs jours. Alimentation, hydratation, préparation…
3 étirements à réaliser après une randonnée
Tout comme l’échauffement, l’étirement musculaire est essentiel après une randonnée car le corps est très sollicité.
7 conseils pour bien se préparer physiquement avant le trek Rose Trip
Tout est possible à la seule condition de s’en donner les moyens. Le trek Rose Trip a été créé pour vous challenger et pour passer un moment de convivialité privilégié entre amies, en famille, entre…
Quelques gestes simples à adopter pour protéger l’environnement
Respectez les espaces dans lesquels vous évoluez, la nature vous en remerciera… Le désert marocain et les terres sénégalaises sont des paysages sauvages. Vastes plateaux rocheux, montagnes abruptes, ergs et autres regs sont des espaces…
Préparer son sac à dos de randonnée
Vous ne préparerez pas votre sac à dos de la même manière si vous partez un jour en randonnée ou dix jours. Découvrez nos conseils pour penser à tout !
Les 5 règles de sécurité à connaître lors d’une sortie nature
Que l’on soit novice ou expérimenté, une randonnée se prépare et requière toujours quelques précautions.
Les bâtons : bois ou métal
Les bâtons de randonnée - Certains les trouveront encombrants, d’autres indispensables. Qu’à cela ne tienne, pour celles qui souhaitent randonner avec des bâtons, faut-il privilégier le bois ou le métal ?
L’aspect solidaire du Rose Trip Sénégal
Cela fait partie de l’ADN de Désertours, organisateur de plusieurs rallyes-raid solidaires dont le mythique 4L Trophy et des treks Rose Trip, 100% féminins et solidaires.
Les bienfaits de la randonnée en famille
La randonnée en famille, mélange d’aventure, de transmission et de découverte, a l’avantage de combler facilement les petits comme les grands. Petit rappel de tous ses bienfaits.
La purification de l’eau en randonnée pour alléger son sac
L’hydratation est primordiale en randonnée mais il est difficile de porter 10 litres d’eau sur le dos pour 4 jours de trek et pourtant c’est ce que vous devriez boire. Focus sur les solutions !
Se préparer pour une randonnée en hiver
Les randonnées hivernales offrent des paysages sur fond de neige immaculée accompagnés d’une fraîcheur de l’air, parfois glaciale. Partir en rando en hiver, une aventure à vivre.
Le top 5 des randonnées à faire près de Paris
Il n’est pas nécessaire d’aller loin pour trouver de superbes randonnées et avoir l’impression d’être loin de la ville. Cap sur les randos autour de Paris.
