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4 astuces pour éviter les courbatures
De fortes douleurs aux cuisses et aux mollets après vos randonnées ? C’est bon signe ! C’est votre tissu musculaire qui travaille. Mais est-il possible d’éviter les courbatures ?
Soigner ses ampoules
Une ampoule, ce n’est rien. Mais une ampoule mal placée peut vite être très inconfortable, voire très douloureuse durant un trek. Nos conseils pour vous en débarrasser !
Bien choisir ses bâtons de randonnée
Les bâtons de randonnée sont une aide précieuse à la marche en haute montagne. Focus sur les critères à étudier pour bien les choisir.
C’est les soldes, j’en profite pour m’équiper
S’équiper correctement dans la pratique d’une discipline sportive peut vite être onéreux. Une technique pour remédier au problème : les soldes !
Financer son projet de randonnée Rose Trip
Oser se lancer dans une aventure, c’est se donner les moyens d’aller jusqu’au bout. Comment trouver les solutions de financement et prendre le départ ?
Préparer son corps avant les fêtes de fin d’année
Avec les fêtes, les excès alimentaires ! Difficile de se raisonner. Quelques astuces pour bien préparer son corps.
3 étirements à réaliser après une randonnée
Tout comme l’échauffement, l’étirement musculaire est essentiel après une randonnée car le corps est très sollicité.
Savoir utiliser une boussole
Participer au trek Rose Trip, c’est marcher tout en s’orientant au cœur d’une immensité désertique. Vous êtes vous déjà préparée boussole en main ?
Se protéger du soleil en randonnée
Comme tous sports en extérieur, la randonnée impose un certain cadre pour assurer son bon déroulé. Se protéger du soleil est un indispensable !
Top 15 des musiques motivantes pour partir en randonnée
Laissez-vous porter par les sons qui vous font du bien et arpentez les chemins de randonnée seule ou accompagnée. À chacun son dépaysement. Les puristes vous diront que rien ne vaut la vue sur les…
Bien choisir ses chaussettes de randonnée
Les pieds sont les premiers à souffrir lors des sessions de marche. Le choix des chaussettes est donc indispensable tout comme le choix des chaussures. Toutefois, chacun doit prendre en considération certains critères physiologiques et…
5 gestes éco-responsable à avoir en randonnée
Depuis moins d’un an, une nouvelle tendance venue de Suède a fait son apparition dans les sports pédestres, celle de ramasser les déchets en marchant et en courant. Cela s’appelle le plogging. Cette initiative éco-responsable…