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Bien préparer ses pieds pour un trek
Primordiaux avant le départ pour un trek ou une randonnée de plusieurs jours, voici nos conseils pour bien préparer vos pieds à la marche.
Les 5 règles de sécurité à connaître lors d’une sortie nature
Que l’on soit novice ou expérimenté, une randonnée se prépare et requière toujours quelques précautions.
Les bâtons : bois ou métal
Les bâtons de randonnée - Certains les trouveront encombrants, d’autres indispensables. Qu’à cela ne tienne, pour celles qui souhaitent randonner avec des bâtons, faut-il privilégier le bois ou le métal ?
Les bienfaits de la randonnée en famille
La randonnée en famille, mélange d’aventure, de transmission et de découverte, a l’avantage de combler facilement les petits comme les grands. Petit rappel de tous ses bienfaits.
Guêtre ou ne pas guêtre
Que l’on soit en montagne, en forêt ou dans le désert, la guêtre apporte rapidement un confort non-négligeable.
La purification de l’eau en randonnée pour alléger son sac
L’hydratation est primordiale en randonnée mais il est difficile de porter 10 litres d’eau sur le dos pour 4 jours de trek et pourtant c’est ce que vous devriez boire. Focus sur les solutions !
Se préparer pour une randonnée en hiver
Les randonnées hivernales offrent des paysages sur fond de neige immaculée accompagnés d’une fraîcheur de l’air, parfois glaciale. Partir en rando en hiver, une aventure à vivre.
Le top 5 des randonnées à faire près de Paris
Il n’est pas nécessaire d’aller loin pour trouver de superbes randonnées et avoir l’impression d’être loin de la ville. Cap sur les randos autour de Paris.
Le top 5 des sommets à faire dans une vie
Chaque année des randonneurs chevronnés partent à l’ascension des plus beaux sommets du monde.
La cueillette en randonnée, une activité accessible à toutes
Quoi de plus passionnant que d’apprendre à reconnaître et ramasser des plantes et végétaux comestibles tout en se baladant.
Bien bander une cheville foulée en randonnée
Une entorse est vite arrivée. Rien de bien grave mais qui dit cheville foulée, dit randonneuse à l’arrêt. Notre méthode pour bien bander votre cheville et terminer votre randonnée.
4 astuces pour éviter les courbatures
De fortes douleurs aux cuisses et aux mollets après vos randonnées ? C’est bon signe ! C’est votre tissu musculaire qui travaille. Mais est-il possible d’éviter les courbatures ?